Kota Bengkulu (ANTARA) - Di era digital yang semakin terhubung, tren baru terus bermunculan, salah satunya adalah Autonomous Sensory Meridian Response atau lebih dikenal dengan ASMR. Fenomena yang ditandai dengan sensasi kesemutan atau rasa nyaman yang dialami seseorang saat mendengar suara tertentu, seperti bisikan, ketukan lembut, atau suara alami lainnya. Sensasi ini biasanya dimulai di kepala atau leher dan dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya.
Fenomena ini berkembang pesat dari komunitas kecil di YouTube hingga menjadi sensasi global. Kini, orang-orang dari berbagai kalangan, termasuk selebriti, ikut terjun membuat konten ASMR di platform seperti Instagram, TikTok, dan Snapchat.
Secara sederhana, ASMR adalah sensasi kesemutan yang dialami seseorang saat mendengar suara tertentu, seperti bisikan atau ketukan lembut. Meskipun setiap orang mungkin merasakan ASMR secara berbeda, fenomena ini ternyata memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
Dilansir dari healthfitnessrevolution.com, berikut manfaat mendengarkan ASMR:
1. Perubahan Biologis yang Positif
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa ASMR memiliki dampak positif bagi tubuh manusia. Sebuah studi pada tahun 2018 menemukan bahwa ASMR mengaktifkan area tertentu di otak yang terkait dengan penghargaan dan gairah emosional. Aktivasi ini memicu perasaan nyaman dan relaksasi pada individu yang mendengarkan suara-suara khas ASMR.
Baca juga: Kembali berkarya, Vidi Aldiano bocorkan rencana rilis lagu terbarunya
Baca juga: Kiky Saputri umumkan kehamilan usai mengalami keguguran, sahabat berikan dukungan penuh
Studi lain di tahun yang sama juga menunjukkan bahwa ASMR dapat menurunkan detak jantung dan meningkatkan konduktansi kulit, yang berarti tubuh merespon dengan berkeringat. BBC, melalui program "Trust Me, I'm a Doctor," bahkan melakukan eksperimen dan menemukan bahwa ASMR benar-benar menurunkan detak jantung serta meningkatkan respons kulit, menunjukkan bahwa tubuh mengalami peningkatan gairah saat mendengarkannya.
ASMR tren viral bikin healing dan jauh dari stres!
Rabu, 16 Oktober 2024 14:46 WIB 423
ASMR menjadi tren viral yang membantu banyak orang dalam proses healing dan mengurangi stres. Suara lembut dan bisikan yang menenangkan membuat pengalaman mendengarkan ASMR semakin istimewa. Temukan ketenangan dan relaksasi melalui fenomena menarik ini yang telah menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. (Pixabay)
