ASMR tren viral bikin healing dan jauh dari stres!
Rabu, 16 Oktober 2024 14:46 WIB 424
ASMR menjadi tren viral yang membantu banyak orang dalam proses healing dan mengurangi stres. Suara lembut dan bisikan yang menenangkan membuat pengalaman mendengarkan ASMR semakin istimewa. Temukan ketenangan dan relaksasi melalui fenomena menarik ini yang telah menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. (Pixabay)
2. Relaksasi yang Mendalam
ASMR sering dikaitkan dengan perasaan tenang, nyaman, dan relaksasi yang mendalam. Video ASMR umumnya menampilkan seseorang melakukan aktivitas sederhana dengan lembut, seperti berbisik atau mengetuk objek. Aktivitas ini membantu menciptakan suasana damai yang membuat penontonnya merasa rileks.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa video ASMR dapat meningkatkan ketenangan dan membantu individu tertidur lebih cepat. Tidak hanya itu, efek relaksasi dari ASMR juga memperkuat hubungan emosional antara pembuat konten dan penontonnya, menciptakan perasaan terhubung yang dalam.
Studi pada tahun 2018 menyatakan bahwa ASMR membantu meningkatkan rasa tenang, sementara 98% dari partisipan penelitian lainnya menyatakan bahwa mereka menonton ASMR secara khusus untuk relaksasi.
3. Mengatasi Stres dan Kecemasan
ASMR juga terbukti efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan. Dalam studi tahun 2018, ditemukan bahwa ASMR mampu menurunkan tingkat stres para peserta. Selain itu, sebuah ulasan pada tahun 2017 menunjukkan bahwa 11% penonton ASMR secara rutin menggunakan konten ini sebagai cara untuk menghadapi kecemasan mereka.
ASMR bukan hanya tentang kenyamanan semata; penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang secara rutin menonton video ASMR merasa lebih bahagia dan kurang stres dibandingkan mereka yang tidak menontonnya sama sekali.
4. Membantu Masalah Tidur
Banyak orang menggunakan ASMR sebgai metode untuk mengatasi masalah tidur yang disebabkan oleh stres kehidupan sehari-hari. Video ASMR, dengan karakteristik yang santai dan menenangkan, sering kali membantu individu untuk tertidur lebih cepat.
