Kota Bengkulu (ANTARA) - Setiap tanggal 10 Agustus diperingati sebagai Hari Malas Nasional, sebuah hari yang didedikasikan bagi siapa saja yang ingin menikmati waktu bersantai tanpa rasa bersalah.
Ini adalah momen yang sempurna untuk berhenti sejenak dari rutinitas sehari-hari dan mengizinkan diri untuk tidak melakukan apa-apa. Tanpa harus bangun dari sofa, Sobat ANTARA dapat merayakan hari ini dengan sepenuhnya melepaskan diri dari segala kewajiban dan tekanan hidup.
Hari Malas Nasional memberikan alasan yang ideal untuk berhenti mengerjakan tugas-tugas dan merencanakan acara. Di hari ini, Anda diajak untuk duduk santai, rileks, atau bahkan kembali tidur untuk menikmati tidur siang yang mungkin selama ini jarang bisa Anda nikmati.
Meski terdengar sederhana, Hari Malas Nasional sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan yang tak terduga. Menurut penelitian, bersikap malas sesekali bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan.
Orang yang malas cenderung mendapatkan istirahat yang lebih baik, yang berujung pada banyak manfaat seperti mengurangi peradangan, menurunkan tingkat stres, meningkatkan rentang perhatian, dan memperkuat memori.
Sebaliknya, kurang tidur atau istirahat yang tidak cukup dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, termasuk kecemasan, depresi, melemahnya sistem kekebalan, dan risiko penyakit jantung.
Kelelahan kronis, yang sering kali diakibatkan oleh stres berlebihan, dapat menyebabkan dampak serius seperti hilangnya nafsu makan, insomnia, hingga kelelahan yang berkepanjangan. Oleh karena itu, bersikap malas dari waktu ke waktu sebenarnya dapat menjadi cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.
Orang yang malas cenderung lebih selektif dalam menghabiskan waktu dan energi mereka, sehingga mereka lebih cenderung melakukan penelitian terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas.
Dengan demikian, mereka dapat merencanakan kegiatan dengan lebih efektif dan tepat sasaran. Orang yang malas juga dikenal mampu menyelesaikan tugas dengan cepat, karena mereka ingin segera beristirahat setelahnya.
Dilansir dari daysoftheyear.com, Hari Malas Nasional kini telah dikenal luas, asal usulnya tetap menjadi misteri. Para pendirinya mungkin tidak diketahui karena mereka terlalu sibuk bersantai untuk mencatat sejarah penciptaan hari ini.
Namun, ide ini berhasil tersebar luas dan diadopsi oleh banyak orang di berbagai belahan dunia.
Kini, Hari Malas Nasional menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh mereka yang ingin sejenak melepaskan diri dari stres dan rutinitas harian.
Berikut adalah beberapa cara untuk merayakan Hari Malas Nasional:
1. Tidur Lebih Lama
Matikan alarm dan biarkan tubuh bangun secara alami. Tidur yang cukup adalah kunci untuk memulihkan pikiran dan tubuh.
2. Bersantai di Sofa
Habiskan hari di sofa tanpa melakukan apa-apa, nikmati momen untuk benar-benar bersantai.
3. Menonton Acara TV Favorit
Gunakan kesempatan ini untuk menonton serial atau film yang sudah lama ingin Anda tonton. Tidak ada yang salah dengan menonton seluruh seri dalam satu hari.
4. Memakai Piyama Sepanjang Hari
Kenakan pakaian yang nyaman seperti piyama atau pakaian longgar. Kenyamanan adalah kunci utama dalam merayakan hari ini.
5. Mendengarkan Musik
Putar lagu-lagu favorit Anda untuk relaksasi, apakah itu musik yang lambat atau berirama, sesuai dengan suasana hati.
6. Menikmati Kedamaian dan Ketenangan
Matikan perangkat elektronik dan jauhi media sosial untuk sementara waktu, ciptakan suasana tenang tanpa gangguan.
7. Memesan Makanan dari Luar
Hindari memasak dan pesan makanan dari luar untuk dinikmati di rumah. Biarkan diri Anda dimanjakan tanpa repot memasak atau mencuci piring.
8. Tidur Siang
Nikmati waktu untuk tidur siang yang mungkin jarang bisa Anda lakukan, sebagai bagian dari bersantai di Hari Malas Nasional.
9. Perawatan Diri
Jika merasa ingin memanjakan diri, lakukan perawatan diri seperti pijat atau mandi santai. Jika memungkinkan, kunjungi spa untuk pengalaman yang lebih menyenangkan.
10. Menghindari Stres dan Rutinitas
Gunakan hari ini sebagai alasan untuk menjauh dari rutinitas sehari-hari dan segala bentuk tekanan atau tanggung jawab. Dengan berbagai cara unik untuk merayakannya, Hari Malas Nasional menjadi pengingat bahwa terkadang, kita semua perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri, tanpa tekanan atau kewajiban.
Jadi, mengapa tidak mengambil kesempatan ini untuk benar-benar bersantai dan menikmati momen tanpa harus merasa bersalah?
10 Agustus: Inilah rahasia di balik Hari Malas Nasional yang akan mengubah hidup Anda!
Sabtu, 10 Agustus 2024 14:29 WIB 7807
10 Agustus: Temukan rahasia Hari Malas Nasional yang bisa mengubah hidup Sobat ANTARA. (Pixabay)
