3. Komunikasi Sehat
Gunakan pernyataan “Saya” untuk menghindari menyalahkan.
4. Ambil Tanggung Jawab
Akui peran masing-masing dalam masalah hubungan.
5. Tentukan Kebutuhan dan Batasan
Komunikasikan secara jelas dan tegas.
Baca juga: Vitamin A dan C, kunci kekebalan tubuh saat menghadapi musim hujan
Baca juga: Cara efektif mengelola stres dengan latihan pernapasan, menurut psikolog
6. Perbedaan Toxic vs Abusif
Hubungan toxic tidak selalu abusif. Abusif adalah istilah yang merujuk pada perilaku kasar, merugikan, atau menyakitkan yang dilakukan seseorang terhadap orang lain, baik secara fisik, emosional, mental, seksual, atau finansial.
Perilaku toxic sering terjadi tanpa sengaja, sedangkan abusif melibatkan upaya untuk mengontrol pasangan. Jika Anda merasa hubungan Anda abusif, segera cari bantuan profesional untuk keluar dengan aman.
Membangun kembali hubungan toxic membutuhkan waktu, kesabaran, dan dedikasi. Namun, dengan komitmen kedua belah pihak, hubungan yang sehat dapat diwujudkan kembali.
Baca juga: Atur pola makan hingga kelola stres jadi kiat jaga kesehatan optimal
Baca juga: ASMR tren viral bikin healing dan jauh dari stres!
Jerat hubungan beracun jadi inspirasi Audi Kirana untuk menulis lagu
