Kota Bengkulu (ANTARA) - Kerontokan rambut adalah bagian alami dari siklus hidup manusia, tetapi bagi sebagian orang, kondisi ini bisa menjadi masalah serius yang memengaruhi rasa percaya diri. Rambut merupakan salah satu elemen penting dalam penampilan, sehingga kerontokan yang berlebihan sering kali membuat seseorang merasa khawatir.
Dalam kondisi normal, seseorang dapat kehilangan 50 hingga 100 helai rambut setiap hari. Namun, penelitian menunjukkan bahwa sekitar 50 persen wanita akan menghadapi kerontokan rambut yang signifikan pada suatu waktu dalam hidup mereka.
Dilansir dari The Sun, Louise Bailey, seorang ahli rambut dari Beauty Club London, memberikan berbagai solusi yang dapat dilakukan, mulai dari mengubah gaya hidup hingga menjaga pola perawatan rambut.
Menjaga Gaya Hidup Sehat
Langkah pertama untuk mengatasi rambut menipis adalah dengan menjalani gaya hidup sehat. Pola makan yang bergizi, tidur yang cukup, serta perawatan rambut yang lembut dapat membantu mengurangi kerontokan rambut.
Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi akan memberikan rambut asupan gizi yang dibutuhkan untuk tumbuh kuat dan sehat. Selain itu, tidur yang cukup setiap malam membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh, yang juga berperan penting dalam kesehatan rambut.
Jika langkah-langkah ini belum memberikan hasil yang memuaskan, penting untuk mengetahui penyebab utama kerontokan rambut. Konsultasi dengan profesional medis dapat membantu mengidentifikasi masalah mendasar.