Kota Bengkulu (ANTARA) - Pada dasarnya, mandi di pagi hari adalah kebiasaan yang memberikan berbagai manfaat kesehatan salah satunya untuk membersihkan diri dari kotoran yang menumpuk selama tidur.
Dilansir dari health.com, menurut Cindy Wassef, MD, dari Rutgers Robert Wood Johnson Medical School, ia mengatakan saat tidur bakteri dan sel kulit mati dapat menumpuk di seprai atau kulit.
Bagi mereka yang cenderung berkeringat saat tidur, mandi pagi dapat membantu menghilangkan keringat ini.
Sedangkan menurut W. Christopher Winter, MD, dari Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, mandi pagi secara teratur pada waktu yang sama setiap hari dapat berfungsi sebagai penanda sirkadian, membuat seseorang merasa lebih terjaga.
Efek ini lebih terasa jika menggunakan air dingin, yang merangsang pelepasan neurotransmiter seperti norepinefrin dan dopamin, membangunkan tubuh.
Baca juga: Kualitas udara Jakarta tidak sehat
Baca juga: Dokter jelaskan sejumlah dampak sering menahan pipis
Selain kewaspadaan dan kebersihan, mandi pagi adalah pilihan yang logis dan nyaman, terutama bagi mereka yang berolahraga di pagi hari. Waktu terbaik untuk mandi adalah setelah berolahraga untuk menghilangkan keringat, kotoran, dan minyak dari kulit.
Sobat ANTARA, berikut adalah 9 manfaat kesehatan mandi di pagi hari yang kami rangkum dari aromasenseusa.com.
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Mandi pagi meningkatkan sirkulasi darah dengan menyebabkan darah mengalir ke permukaan kulit.
Sirkulasi darah yang baik penting untuk kesehatan karena membantu transfer nutrisi ke berbagai bagian tubuh.
